Purifier le Poumon et tonifier le Qi

清 肺 益 气 功

qing fei yi qi gong

Zhu Miansheng

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1. Se tenir debout, l’esprit calme et concentré

2. Régulariser la concentration par la respiration

3. La clé Métal dissipe le brouillard de la porte des Nuages

4. Ouvrir le parasol Hua gai qui reflète le Ciel clair

5. Dégager toutes les barrières et les nœuds du chemin

6. L’Eau céleste purifie le corps entier

7. Ming men conduit la circulation du Qi

8. Yuan qi retourne à sa racine

 

Le titre de ces huit mouvements de Dao yin est  « purifier le Poumon et tonifier le Qi ».

Purifier le Poumon a ici deux sens : nettoyer et apaiser.

Nettoyer : le Poumon s’occupe de la peau et des poils, son orifice est le nez, c’est l’organe qui a le plus de contact avec le monde extérieur. Le Poumon est un organe fragile qui peut être touché par différentes sortes d’attaque. Nettoyer le Poumon est la première défense pour protéger tous les autres Organes-entrailles. Sa forme est comme un dais (parasol) qui protège le Cœur. Il relie tous les vaisseaux et méridiens et aide le Cœur pour la circulation du Sang.

Apaiser : purifier et calmer l’esprit. Le Cœur s’occupe de la clarté de l’esprit, le calme et la stabilité installent cette clarté. L’agitation du Poumon pouvant gêner le Cœur, il faut que le Poumon soit pur et calme pour aider la clarté du Cœur.

Tonifier le Qi : le Poumon s’occupe de l’ensemble du Qi dans le corps entier. Ses propres fonctions de respiration et de purification, ainsi que les différentes fonctions des autres organes sous sa protection, sollicitent beaucoup l’énergie du Poumon. Tonifier le Qi est donc important dans la prévention, le traitement et la rééducation du Poumon.   

Dans la pratique des mouvements, on doit maintenir trois régularisations : la posture, la respiration, l’intention.